როგორ გაექცეთ მიწაზე ჩოკს


პასუხი 1:

თქვენი მოთხოვნის სპეციფიკის მასიური ნაკლებობა.

ეს სპორტია თუ საბრძოლო?

თუ როგორ მიუდგებოდით ამ სიტუაციას, ძალიან განსხვავდება, თუ თამაშობდით თამაშს ან სიცოცხლესა და სიკვდილს.

თუ ჩავთვლით, რომ ეს საბრძოლო მოქმედებაა, მაგიდაზე არაფერია.

თქვენს მიერ გამოქვეყნებულ სურათზე ნაჩვენებია, რომ თანამოაზრე ეფექტურად ახრჩობს და იჯდა მიწაზე, საშუალო, სავარჯიშო დარბაზში, უინტერესო ხალიჩაზე.

ამ სურათის თანახმად, ჩოკის დაჭერა არის სპორტული ან ტრენინგი ზოგად, სიცოცხლისთვის საშიშ კონტექსტში.

თუ ეს ტრენინგია რეალურ სამყაროში, გააცნობიერე, რომ საზიზღარი, ვისცერული შეტევები მოქმედებს; იქნება ეს პირზე დაცული დანა, მობილური ტელეფონი, როგორც პირას იარაღი, ახლომახლო კლდე და ა.შ.

ცნობიერება ქრება, იქნება ეს სისხლი თუ სუნთქვის დახშობა, ასე რომ, თუ გადარჩენა გსურთ, გააკეთეთ ყველაფერი, რაც შეგიძლიათ.

არსებობს სხვადასხვა ხერხი, რომელთა გამოყენებაც შეიძლება, მაგრამ მცდელობა გქონდეს ერთი გამოსავალი, ყველაფერი ჩვეულებრივ არის მარცხის მყარი წერტილი.

შეხედეთ იატაკზე მჯდომი ადამიანის ბიომექანიკას, რომელიც ახშობს ვიღაცამ. როგორ უნდა გამოიყენოთ თქვენი ბოლო ენერგია იმისათვის, რომ სწრაფად მოათავსოთ ფეხები წებოვანაში და მთელი გაწელვით გაატაროთ თავდამსხმელი? … როგორ აპირებთ ორივე ყურს ორივე ხელით ამ პროცესში და ცდილობთ დააკოპიროთ ისინი? (ამ მეგობარს, რომელიც იატაკზე იჯდა, ორივე ხელი თავისუფალი აქვს!)

დიახ, თუ თქვენ შეეცდებით უკან გადახვიდეთ თქვენი თავდამსხმელიდან, ის ცოტათი გაზიანებს და კისერზე უცნაური ბრუნვა იქნება. … მაგრამ თქვენი თავდამსხმელი არ მოელის, რომ შეეცდებით მათ გადაფურცვლათ, თუ ეს თქვენი მყისიერი რეაგირებაა სურათზე გამოსახულ პოზიციაზე. Unless და თუ მოწინააღმდეგე მნიშვნელოვნად არ არის დიდი, ფეხებიდან აწევა და უკანა მხარეს აპირებს გადალახოს მათი ჩახშობა, მასის ცენტრში ვარდნა (განსაკუთრებით თუ თქვენ დაამატეთ ცოტა როტაცია მიქსში).

დიახ, თუ თქვენ შეეცდებით მათი ყურების ამოღებას, დინამიკა შეიცვლება. … თორემ ისინი ყურები არ დარჩებიან და უგონოდ დარჩებით. Yet ჯერ არ შემხვედრია ყურიანი მებრძოლი, რომელიც მეუბნებოდა მათ ამბავს, თუ როგორ „მოიგეს ჩოკი“, ასე რომ, არ შემიძლია დავადასტურო, რომ ეს 100% იდეალური გამოსავალია.

იატაკზე ჯდომა და თავის დახშვის უფლება სულელურია.

უფრო ფართო მნიშვნელობით, ნუ ელით და სრულყოფს XYZ პროცესს კონფლიქტის ყველა გამოწვევის გადასაჭრელად. თუ ფიქრობთ, რომ შეგიძლიათ დაიმახსოვროთ ნაბიჯები ან ტექნიკა საბრძოლო მოქმედებების გადასაჭრელად ... გისურვებთ წარმატებას?

მე? მირჩევნია ვისწავლო საფუძვლები და ვუშვებ, რომ ადგილი ჰქონდეს ცვლილებებს.

დანიშნულება: შეისწავლეთ ადამიანის მოძრაობის, ძალის პროექციისა და ზოგადად ადამიანის ფუნქციის ძირითადი კონცეფციები (ანატომია და ფიზიოლოგია, ან A&P, როგორც ამას მედიცინის სტუდენტები უწოდებენ) და თქვენ კარგად იქნებით შეიარაღებული, რომ გაუმკლავდეთ ისეთ რამეებს, როგორიცაა ჩოკი, მინიმუმ კონტექსტში გადარჩენის. თავიდან აიცილეთ ნებისმიერი იდეა იმის შესახებ, რომ არსებობს წინასწარ განსაზღვრული 100% სრულყოფილი გადაწყვეტა ნებისმიერი კონფლიქტის მოსაგვარებლად. ამ კონცეფციის შესწავლა ნიშნავს სიგიჟესთან და / ან განზრახ სისულელესთან დაკავშირებას. საუკეთესოს გაკეთება არის მექანიკის გაგება (ფიზიკური / ფსიქოლოგიური / ემოციური / და ა.შ.) და მათი გამოყენება მათი სასარგებლოდ.


პასუხი 2:
”ცხადია, თქვენ ვერ მიაღწევთ მოწინააღმდეგის ფეხებს, სახეს ან სხვა დაუცველ ადგილებს”

Ვინ ამბობს? ვინ ამბობს, რომ ფეხის თითებზე ფეხის დაჭერა არ შემიძლია? ვინ ამბობს, რომ წვერს ვერ ვხურავ? ვინ ამბობს, რომ არ შემიძლია ჩაქუჩი იდაყვებით? ვინ ამბობს, რომ ბიჭის სათესლე ჯირკვლებს ისე ვერ გავანადგურებ, რომ ის ფიქრობს, რომ მის ნესტოებში გამოდიან? ვინ ამბობს, რომ არ შემიძლია დაუცველი ხორცის რომელიმე ნაჭერი ისე დავძაბო, რომ დღის განმავლობაში სისხლჩაქცევები დავტოვო?

ტკივილი ინსტრუმენტია. ტკივილი არის ინსტრუმენტი, რომელიც მოძრაობს ფოკუსში და ხსნის მოჭიდებას. ტკივილი არის ინსტრუმენტი, რომელიც ასწავლის ხალხს, რომ მშვიდად არ მიდიხარ. ტკივილი არის ინსტრუმენტი, რომელიც გაძლევთ კიდევ სამ გულისცემას იმის გასარკვევად, თუ რა მოვა შემდეგ.

Choke– ის მსგავსი შესაძლებლობები ძალზე შეზღუდულია სასარგებლო საბრძოლო სპორტის გარეშე. ყველა ხელსაწყოს მიბმულხარ და ყველა ჩემით მიმატოვებ. ხელები თავისუფლად მირტყამს, იდაყვები თავისუფლად მცემს, ფეხები თავისუფლად მცემს, ფეხქვეშ ვკიცხავ და თუ ფეხსაცმელს ვიცმევ, შეგიძლია ისარგებლო ან წვივის ძვალზე, ან თუ მართლა გაუმართლე შეგიძლია გაიგეთ, რას აკეთებს კარგი სამკურნალო წყვილი გირვანქა დიუმზე და რატომ არის ეს მნიშვნელოვანი თავდაცვისთვის.

ერთ-ერთი ბიჭი, რომლის სწავლის პრივილეგიაც მქონდა (ის არის სისოკი იმ ადამიანებისთვის, ვისაც ამ ურთიერთობის ტრადიციული პირობები მოსწონს) არის ადგილობრივი პოლიციის უფროსი. ტკივილი / შესაბამისობა და შეზღუდვები მისი პური და კარაქია. ის არის "სველი კატის" მიდგომის დიდი გულშემატკივარი, გახდეს ადამიანის ხმაური და გაანადგუროს ყველაფერი, რასაც ხელი შეგიშლით. მასთან ჩემი ერთ-ერთი ყველაზე დასამახსოვრებელი სავარჯიშო მას ადგილზე ჩართავდა და მე იმ პოზიციაზე ვიყავი, რომელიც დეტალებში გამოქვეყნებული იყო. მან დაჟეჟილობამ დამიტოვა მუხლის შიგნით, დღეობით კოჭლობით მაკლდა და მან ეს ქათმის წვერთან ერთად გააკეთა. კარგად გაკვეთილი ტკივილით.

ვინმე ხელს გიშლის ასე? გაანადგურე ისინი ამისთვის. სწრაფად, სასტიკად და ყველა ხელსაწყოს გამოყენებით.


პასუხი 3:

ეს ძნელია, მაგრამ შესაძლებელია და მეამაყება, რომ ვამბობ, რომ ეს გავაკეთე. პირველ რიგში, დარგეთ ფეხები კონდახის ან მუხლების ქვეშ - ერთი მუხლი უნდა მოიხაროთ და ქვეშ გაქვთ, სანამ თავდამსხმელმა შეძლო სხეულის კიდევ უფრო დაწევა. ეს მეთოდი ეყრდნობა თქვენ სიმძიმის ქვედა ცენტრის კონტროლს.

მას შემდეგ რაც მოღუშულ ან მუხლმოდრეკილ მდგომარეობაში აღმოჩნდებით, თქვენს მოწინააღმდეგეს ყველაზე მოულოდნელ რამეს გაუკეთებთ - აუკრძალეთ მას გაათავისუფლოს ან შეცვალოს თავისი ჩოკი, დაჭერით და დახშული მკლავი თქვენს წინააღმდეგ. თქვენ ეს გჭირდებათ იქ ბერკეტის კონტროლისთვის.

ახლა თქვენ გადაუგრიხეთ სხეული ქვედა წერტილისგან და შეძლებისდაგვარად შეასრულეთ მხრის ან თეძოს ქვეშ გადაგდება. მიზანი არის მათი გადაფრენა ადგილზე იმდენი ძალით, რომ ხელი მოაშორონ ძალაუფლებას, მაგრამ იმდენი მაინც, რომ გააღონ ფეხები. თქვენ აღმოჩნდებით მდგომარეობაში, რომ იდაყვებით დადოთ ყველა მათი რბილი ბიტი, როდესაც ზევით ხართ და ახლა შეგიძლიათ გამოიყენოთ თქვენი წონა, როგორც ინსტრუმენტი.

გაფრთხილება: თქვენ ეს სწრაფად უნდა გააკეთოთ. Chokes არ არის ხუმრობა.

გაფრთხილება 2: თქვენ უნდა გააგრძელოთ ისინი, რომ გაგიხრჩონ. თქვენ უნდა დარწმუნდეთ, რომ თქვენი თავი კისრის მიმართ უმოძრაოა, ან საკუთარი კისრის მოტეხვა შეგიძლიათ.

გაფრთხილება 3: ამ მანევრს შეუძლია მოკლას თქვენი მოწინააღმდეგე. თუ ისინი კისრის მოტეხილობაში არასწორად დაეშვნენ, ფილტვის ან ტვინის ტრავმა შეიძლება ადვილად მოხდეს.

წადით, ვისწავლოთ ძიუდო, ბავშვებო!


პასუხი 4:

რა გააკეთე ახლა?

  1. სწრაფად მიაქციეთ სისხლი თქვენს ტვინში, ანუ ნუ დახრჩობით!
  2. დაიჭირე მკლავი, რომელიც გიხრჩობს
  3. შემდეგი, მიიღეთ ბაზა. თქვენ მოგიწევთ ველოსიპედით ველოსიპედით, ე.ი. ერთი ფეხი ფეხის ქვეშ წააგდეთ და დაიწყეთ მოწინააღმდეგისკენ მობრუნება. მიიღე სამპუნქტიანი პოზიცია.
  4. მას შემდეგ რაც მყარი დაფუძნებული და უკეთესი პოზიცია გექნებათ, მაშინ გაიფიცეთ. არაფერი ლამაზი უბრალოდ მოხვდა რა შეგიძლიათ. ღიპი გახსნილია? მშვენიერია! გაანადგურე მუხლი, თუ შეგიძია, მაგრამ მოარტყი.
  5. ასევე, თუ აქამდე მიაღწიეთ წარმატებას; ახლა ჩააგდეთ უკბენი, რადგან სხვა ბიჭისთვის უფრო რთული იქნება სამაგიეროს გადახდა, უფრო მეტიც, მისი დაჭერა ცოტათი შესუსტდება.
  6. მუხლებიდან ასწიეთ ASAP- ზე

Მოკლედ:

მკლავები გაანაწილეთ, შეაჩერეთ ჩოკი, გახდით სტაბილური და წადით ქალაქში.

დაიმახსოვრე ბავშვები: პოზიცია წარდგენის წინ!


პასუხი 5:

ეს არის იგივე კითხვა, რაც ერთმა ჩემმა მეგობარმა დაუსვა ჩვენს ერთ-ერთ ინსტრუქტორს, მაგრამ მისი კითხვა იყო თუ დასხდნენ ზურგიდან დასხდნენ. ძირითადად, იმ პოზიციიდან, სადაც ვერ ჩამოაგდებ თავს და ცოტა თავისუფლებას მიანიჭებ.

და ეს ის არის, რაც მან გვაჩვენა.

ჯერ კბილები მოიჭერით და ნიკაპზე მაგრად დააჭირეთ მკლავი. ეს ცოტათი გაათავისუფლებს ჩოკს, რომ ცოტა მეტი დრო დაგითმოთ.

იმის გამო, რომ ისინი საკუთარ მკლავს იჭერენ, ისინი უზრუნველყოფენ სტრუქტურას, რომლითაც თქვენი თავი გააქვთ. დაიჭირეთ ორივე იდაყვები და ძლიერად აიწიეთ, რადგან თავი ხვრელში ჩამოიწიეთ. ეს არ იქნება მარტივი და გლუვი, მაგრამ უკეთესია, ვიდრე დახრჩობა.

რა თქმა უნდა, როგორც სხვა კომენტატორი ამბობს, ტკივილი იარაღია. ჩემმა ინსტრუქტორმა თქვა, რომ ტკივილი აზროვნების გონებას იშორებს. ორ ნაბიჯს შორის გააკეთეთ ის, რისი გაკეთებაც გჭირდებათ. დაუმიზნეთ თვალები, ყურები, გახეხეთ მკლავი, რისი გაკეთებაც შეგიძლიათ. ტკივილი თავდამსხმელს ოდნავ შეარბილებს და იმედია გაქცევას ცოტათი გაადვილებს.


პასუხი 6:

ზუსტად ისე, როგორც ამას დაიცავდით სხვა თანამდებობებზე.

კარგი, ზუსტად არა, ეს გაზვიადებაა. მაგრამ პრინციპი (თავის ჩოკთან დაკავშირებით: მის გარდა უამრავი რამ უნდა იდარდოთ, რადგან იატაკზე დგახართ მტრის ზურგს უკან მდგომი) იგივეა: დაჭერით მკლავს, ორივე ხელით უბიძგეთ, შექმნათ სივრცე, ამოიღე თავი, დაიცავი თავი.

სინამდვილეში, RNC– ებში, როგორც წესი, ნუ შეეცდებით მიაღწიოთ ”მოწინააღმდეგის ფეხებს, სახეს ან სხვა დაუცველ ადგილებში”. ეს სულაც არ გამოგადგებათ და, ალბათ, დაკარგავთ, სანამ ზიანს მიაყენებთ.

სინამდვილეში, მიუხედავად იმისა, რომ ეს პოზიცია ყველანაირ პრობლემას უქმნის იატაკზე მყოფ ბიჭს (სხვა ბიჭს შეუძლია კისერი მოიტეხოს, თავი დაანებოს, დაარტყას მას… RNC არ არის ყველაზე ცუდი პრობლემა), თავისთავად დახშობა შეიძლება ნაკლებად იყოს მკაცრი, იმის გამო, რომ ის არ აკონტროლებს თქვენს სხეულს.


პასუხი 7:

როგორც ჯოზეფ ლეისტერი ამბობს, ადგომა აპირებს თქვენი შანსების ექსპონენციურად გაზრდას.

ამასთან, თუ თქვენი მეტოქე ჭკვიანია და იცის რას აკეთებს ამ სიტუაციაში, ისინი უკან მოგათრევენ, რომ არ წამოდგეთ. ამ სიტუაციაში, თუნდაც ფეხზე წამოდგეთ, ძალიან წონასწორობაში იქნებით.

შემდეგი შესაძლებლობები არ წარმოადგენს გარანტიას და საკმაოდ ბევრს ვიგებთ ძალას, იღბალსა და უნარს, რომელიც შეიძლება არ გქონდეთ.

თუ განსაკუთრებით ძლიერი (და იღბლიანი) იყავით, ალბათ ნიკაპსა და კისერზე ჩამოწევთ ფეხებისკენ და თაღივით ასწევთ თქვენს ოპონენტებს თეძოებს / მუხლებს შორის და შემდეგ დაუბრუნებთ სასარგებლოდ.

ძალაუფლებისა და ძალაუფლების გათვალისწინებით, შესაძლებელია გადატრიალება, ფეხების ქვეშ დაწევა და მოწინააღმდეგის უკანა მხარეს გადაწევა ან ფეხებიდან ან რაღაცისკენ გადაწევა, რამაც მოგანიჭეთ მოგერიება.

თუ სასოწარკვეთილი ხართ (ე.ი. სიცოცხლე ან სიკვდილი, და არა კონკურენცია), როგორც ჩანს, შესაძლებელი იქნებოდა თითების დაჭერა მოწინააღმდეგის თვალში.


პასუხი 8:

ძალიან მარტივად. თქვენ მოხვდებით პოზიციაში, სადაც შეგიძლიათ მოხვდეთ თქვენი თავდამსხმელის დაუცველ ადგილებში. მე რომ ასეთ სიტუაციაში ვყოფილიყავი, ვცდილობდი ფეხზე წამოვდექი ან მოხვედი. იქიდან, მე თავს დაესხმებოდა სახეს, კისერს, ყურებს ვწევდი, თვალებს ვაჭერდი, ქვედა ყბას ვიჭერდი და ვწევდა ქვემოთ, ვუშვებდი ყბს, მკლავში ვკბებოდი და ა.შ. ჩემი თავდამსხმელი საბოლოოდ აპირებს გათავისუფლებას ან გათავისუფლებას დაიჭირეთ ყველა ის შეტევა და მათი გავლენა სხეულზე. თუ ეს არ არის საკმარისი, მე დავიჭირე ჩემი თავდამსხმელის უკანა მუხლები და მივაგდე მიწაზე. იქიდან, შევეცდები უფრო მეტი ზიანი მივაყენო, რომ თავი ავაპყრო და განმეორებით ვაფრქვევდე იატაკს, სანამ ჩემი შემტევი არ გაუშვებს. მე ასევე შევეცდები ბიცეპსის დარტყმას მკლავში შეგრძნებების მოსაკლავად. მას შემდეგ, რაც ძალაუფლება გაათავისუფლეს, მე ძალით გავთავისუფლდები მკლავის გამოწევით და გავაგრძელებ შეტევას, შემდეგ გავიქცე. თუ გსურთ გაიგოთ მეტი, წაიკითხეთ და გამოიწერეთ:

თავდასხმას უფრო მეტი მნიშვნელობა აქვს ვიდრე თავდაცვის ტექნიკაბრძოლა თავდაცვისთვის UFC- სთვის ბრძოლა

პასუხი 9:

კარგი, აქ ყველას აშკარა გაქცევა აკლია. არსებობს მიზეზი, რომ ადამიანები ფეხებით იკეტებიან როგორც კაკვები ან სხეულის სამკუთხედი: პირს მხოლოდ თავის გადაქცევა უწევს, რომ თავი გადააქციოს, რომ არ მოხდეს ჩოკი. ამის გაკეთება სახეზე უხეშია, მაგრამ, როგორც წესი, ეს შესაძლებელია, თუ ადამიანი გიჟურად არ არის ძლიერი ხელებით ან თქვენ ძალიან დიდხანს ელოდებით შეტევაზე პასუხის გასაცემად.

ამ ბიჭმა უნდა დაადოს ხელი მიწაზე და დაიწყოს მობრუნება თეძოზე, რომ მუხლებზე დაეშვას, ხოლო მეორე ხელით მაქსიმალურად გაათავისუფლოს მკლავები. ამის გაკეთებისას დაიჭირე ნიკაპი და ის თავისუფალი იქნება. ეს არის ჩვეულებრივი და მარტივი გზა, რათა შეცვალოს rnc სადაც არ არის კაკვები. ოდესმე გინახავთ mma გამანადგურებელმა რომ დაიჭიროს მდგომი rnc? არა? Ამიტომაც.


პასუხი 10:

საუკეთესო რამ, რისი გაკეთებაც შეგიძია არის ამ მდგომარეობაში მოხვედრა. მიუხედავად იმისა, რომ შეგიძიათ ან მოხვდებით იქ, და თუ თქვენს საუკეთესო ნაბიჯს გააკეთებთ არის ის, რომ გააკეთოთ წელზე მოჭიდება მკლავის საწინააღმდეგო ხელით (ფოტოზე ეს იქნებოდა მარცხენა ხელი) და წაუსვით მკლავის ქვეშ და გაიყვანეთ. მოზიდვისთანავე უფრო შესუსტდება, მაშინ მოისურვებთ ერთი ფეხის უკან ზურგს უკან გაწევა (სასურველია დომინანტი) და ადგომის მცდელობას. თავისუფალი ხელით დააჭირეთ ფეხი და გაიყვანეთ (მარჯვენა მკლავი ქუსლთან მივა). მაშინ გინდა მასში გადაიქცე. თქვენ, სავარაუდოდ, დახურულ მცველში აღმოჩნდებით.


პასუხი 11:

პირველი, რასაც აკეთებ, გამოიყენე ხელები კისერზე ხელების მოსაშორებლად. და თუ თქვენ შეგიძლიათ შექმნათ რაიმე სივრცე, ჩაუშვით ნიკაპი მკერდის გვერდით, ისე რომ კისერი არ გამოაშკარავდეს. ასე იქცევი, როცა დახრჩობ.

ეს შეიძლება დამოკიდებულია თქვენს უნარ-ჩვევებზე. მე ვიცი რამდენიმე ადამიანი - უკიდურესად მოქნილი ხალხი, რომლებიც აამაღლებდნენ ფეხებს და მოწინააღმდეგის თავს ფეხებით იჭერდნენ.

ან - იქნებ მიაღწიოთ მოწინააღმდეგის ფეხებს. მკვეთრად მოუხვიეთ მარჯვნივ და მარჯვენა მკლავით ტერფის გაკეთება გააკეთეთ.

და თუ ეს თავდაცვაა და არა ჩხუბობა, მაქსიმალურად ასწიეთ ფეხები მაღლა. შემდეგ, ფეხები ოდნავ მაინც რომ გქონდეთ ქვეშ, მკვეთრად წამოდგეთ. თავში მიაქციეთ თქვენი მოწინააღმდეგის ყბა.